QI GONG DES 5 ÉLÉMENTS : FEU / ETE

Atelier proposé par Anja Knoll-Besançon  

Envie de prendre un temps pour soi ? Envie de se ressourcer ou tout simplement de profiter d'un moment de détente ? Venez (re)découvrir le Qi gong lors de cet atelier où se mêlent pratique et théorie pour un moment de travail sur soi, accès sur la détente et le bien-être. Le Qi gong, discipline à part entière de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) est une gymnastique de santé avec des mouvements doux, lents et harmonieux. Par ses exercices dynamiques et/ou une posture statique associés à une technique de respiration, le Qi gong agit directement sur le flux d’énergie dans le corps (méridiens) et les organes. La respiration servira à mieux maitriser le mental afin de re-trouver calme, détente et un bien-être global. Cycle thématique de qi gong d’après le calendrier chinois des 5 saisons/5 éléments. Travail pratiqué debout ou assis sur chaise. Au programme pour cet atelier FEU / ETE : - automassage dans la tradition taoïste - posture de base et exercices qi gong d’après les 5 éléments (été, Feu, organes visés Cœur et Intestin Grêle) - travail de respiration, de ressenti, de l’intention - introduction théorique sur les méridiens


Centre Akalis
47 rue Maréchal Foch - 57130 Ars-sur-Moselle

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