ATELIER QI GONG DES 5 ÉLÉMENTS: EAU/HIVER

Atelier proposé par Anja Knoll-Besançon  

Envie de prendre du temps pour soi ? Envie de se ressourcer ou tout simplement de profiter d'un moment de détente ? Venez (re)découvrir le Qi Gong : Cet atelier mêle pratique et théorie pour un travail sur soi, axés sur la détente et le bien-être. Le Qi Gong, discipline à part entière de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) est une gymnastique de santé aux mouvements doux, lents et harmonieux. Avec des exercices dynamiques ou des postures statiques associés à une technique de respiration, le Qi Gong agit directement sur les flux d’énergie du corps (méridiens) et les organes. La technique de respiration servira à mieux maitriser le mental afin de retrouver calme, détente et un bien-être global. Cycle thématique de Qi Gong d’après le calendrier chinois des 5 saisons / 5 éléments (Wu Xing). Travail pratiqué debout ou assis sur chaise. Au programme pour cet atelier EAU / HIVER : automassage dans la tradition taoïste - posture de base et exercices Qi Gong d’après les 5 éléments (HIVER, EAU, organes visées REIN / VESSIE) - travail de respiration, de ressenti, de l’intention - introduction théorique sur les méridiens.


Centre Akalis
47 rue Maréchal Foch - 57130 Ars-sur-Moselle

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