PRATIQUER LES AUTO-MASSAGES ET S'INITIER À LA MÉTHODE PILATES

Atelier proposé par Amélia Kabelis  

Pratiquer les automassages Par des mouvements pratiqués sur vous-mêmes, faites circuler votre énergie vitale (Qi), décoincez vos cervicales et relâchez vos tensions musculaires. Amélia Kabelis, thérapeute en Médecine Traditionnelle Chinoise vous initiera à cette méthode simple et praticable au quotidien. Vous initier à la méthode Pilates La gymnastique Pilates est une gym douce de renforcement musculaire des muscles posturaux du dos et des abdominaux. François Kull, coach sportif depuis 10 ans et instructeur Pilates formé par leaderfit international vous sensibilisera aux gestes et postures qui protègent le dos.



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